Gesztusokkal vezérelhető az alvást segítő éjjeli lámpa
A 13 centiméter magas, nagyjából 8 centi széles műanyag lámpa kis helyen is elfér, hordozható és vezeték nélküli. 89 dollárért jár mellé egy töltőállomás, és persze, maga az élmény, hogy olyan tempóban térhetünk nyugovóra, ahogyan azt a Napnak is megírták.
Na ugye, hogy megfulladt két csecsemő?
Egy ikerpár meghalt Idahóban. A halottkém jelentése szerint idegenkezűség nem történt, a háromhetes kisfiúk megfulladtak, miközben szüleikkel a közös családi ágyban aludtak.
A kamaszoknál internetből is megárt a… kevés?
Bár az eddigi kutatások szinte kizárólag arra összpontosítottak, milyen egészségi ártalmai lehetnek annak, ha a gyerek túl sokat ül a számítógép előtt, egy friss svájci kutatás most az ellenkező oldalról szemlélte a kérdést. Eszerint az sem jó, ha a kamaszok túl keveset neteznek.
A tápszertől nem nyugodtabb az éjszaka
Rosszul számít az, aki abbéli reményben váltja fel a szoptatást tápszerrel, hogy a baba ritkábban ébred, így neki is több ideje marad az éjszakai pihenésre. Egy most közzétett kutatás szerint a szoptató anyák sem alszanak kevesebbet, mint a tápszeres csecsemők szülei – legfeljebb másként. Bár gyakrabban ébrednek, de gyorsabban visszaalszanak.
Amikor a gyerek alszik és mégis járkál
Előfordult már, hogy az előszobában bukkant rá a gyerekre órákkal az esti elalvás után? Ha igen, akkor jó, ha tudja, hogy ezzel a problémával nincs egyedül. Talán meglepő, de gyermekkorban egyáltalán nem számít ritkaságnak az alvajárás.
Mikor alussza át végre a baba az éjszakát?
Egy jó hír az állandó éjszakai ébredések miatt kimerült szülőknek: a fárasztó időszak jó eséllyel néhány hónapon belül véget ér, és a baba hamarosan végigalussza az éjszakát, amint alvási ciklusa szinkronba kerül a felnőttekével.
Üzenetek jönnek-mennek a takaró alatt
Aki kimarad, lemarad – valószínűleg ezt gondolják a kamaszok, amikor még késő este is üzeneteket küldözgetnek egymásnak és csetelnek a világhálón. Az SMS-ek és elektronikus levelek száma azonban az alvással töltött órák rovására megy, ami akár viselkedési és hangulatzavarokhoz is vezethet.
Csak egyetlen nyugodt éjszakát kérek!
Talán a legnagyobb problémát a csecsemőgondozás során az éjszakai ébredések okozzák, különösen, ha a visszaaltatás is gond. Ez akkor rosszabb, ha még egyéves kor után sincs változás. Érthető, hiszen, ha kialvatlanok vagyunk, akkor görgetjük magunk előtt ennek negatív következményeit egész nap, melynek megoldása már-már lehetetlennek tűnik.
Ha nem alszik a kamasz, akkor eszik
Több zsíros ételt és nassolnivalót tüntetnek el azok a tinédzserek, akik nyolc óránál kevesebbet alszanak a hétköznapokon. Az alváshiány hatására csak kismértékű változás következik be az étkezési szokásokban, ezek azonban összeadódva jelentősen növelik a későbbi elhízás kockázatát.
A jobb szülők gyerekei jobban is alszanak
Korábbi megfigyelések szerint az elalvás körüli örökös hercehurcát nagyban megkönnyíti, ha mindig azonos szertartás szerint követik egymást az esti tennivalók. Amerikai kutatók szerint azonban ennél is fontosabb, hogy a szülők jól „vegyék” a gyerek jelzéseit.
Mit csináljak, ha nappal alszik, nem éjszaka?
Beszéljünk arról, hogyan tudjuk segíteni újszülött gyermekünket abban, hogy minél előbb megkülönböztesse az éjszakát a nappaltól. Hogyan tudjuk elérni, hogy ne éjszaka legyen gyakrabban ébren, hanem nappal?
