Nincs pénz és idő az egészségre az iskolában

Nincs pénz és idő az egészségre az iskolában

A diákok többsége a heti két-három testnevelés óra mellett legfeljebb egy alkalommal mozog, a tanárok főképp a pénz és az idő hiányában látják az iskolai egészségnevelés hiányosságait – derült ki egy felmérésből.

Tessék felállni a lángos és a sör mellől!

Tessék felállni a lángos és a sör mellől!

Végy naptejet, néhány magazint, majd egy frissen sült sajtos-tejfölös lángost, sört, és máris tökéletes a strandolás – gondolják sokan. Pedig az egyre elhízottabb népességet figyelve jó lenne, ha a strandolást is megszakítanánk néha egy kis aktív időtöltéssel. 

…hanem azért nem mozog, mert kövér

…hanem azért nem mozog, mert kövér

Közkeletű feltételezés, hogy a gyerek attól hízik, hogy nem mozog eleget. Brit kutatók azonban kétségbe vonják, melyik a tyúk és melyik a tojás: szerintük a mozgásszegény életmód nem oka, hanem következménye a többletkilóknak.

Fölös kilókkal nehezebb a fogamzás

Fölös kilókkal nehezebb a fogamzás

A túlsúly és az elhízás a hormonháztartás egyensúlyának felborítása révén akár meddőséget is okozhat. Jó hír viszont, hogy megfelelő táplálkozással és mozgással a kilók száma csökkenthető, a teherbe esési esélyek ugyanakkor növelhetők.

Hogy ne fájjon a fejünk, mitől fáj a feje...

Hogy ne fájjon a fejünk, mitől fáj a feje...

A fejfájás sajnos már a gyerekek körében is egyre nagyobb probléma. A szülők talán nem is gondolnak rá, de az esetek egy részében túlzott alkohol- vagy kávéfogyasztás, illetve dohányzás áll a kamaszkori fejfájás hátterében.

Tartós fogyás csodareceptek nélkül

Tartós fogyás csodareceptek nélkül

A fogyókúrák reneszánszát éljük, melyet mi sem bizonyít jobban, mint hogy napjainkban egyre több biztos fogyással kecsegtető receptes könyv jelenik meg. Tény, hogy sok olyan módszer van, amelyik rövid távon biztos sikerrel jár.

Tornaórai osztályzatokról és egyebekről 2.

Tornaórai osztályzatokról és egyebekről 2.

Már az óvodában el kellene kezdeni az izomcsoportok megfelelő felépítését, de ez egyre kevésbé valósul meg, az iskolában pedig csak tovább romlik a helyzet. Vannak-e megfelelő pedagógusok, partnerek-e a kollégák, a szülők és nem utolsósorban a gyerekek a célok elérésében?

Tornaórai osztályzatokról és egyebekről 1.

Tornaórai osztályzatokról és egyebekről 1.

Az egészséges életre neveléshez, a mindennapos testmozgás iránti vágy felébresztéséhez sosincs túlságosan korán. A mindennapos testmozgás rendkívül fontos, de kell-e érdemjegyeket osztogatni a tornateremben is? megtanulják-e a gyerekek időben, mivel jár a szexuális szabadosság?

Testmozgással tehetünk a genetika ellen

Testmozgással tehetünk a genetika ellen

Átkozott genetika, a gének az okai mindennek – mondogatjuk gyakran, ha a túlsúly kerül szóba. Az állítás fele tulajdonképpen igaz, de megfelelő hozzáállással sokat javíthatunk genetikai örökségünkön – és nincs ez másként a tinilányoknál sem.

A testmozgás az alaknak és az agynak is jót tesz

A testmozgás az alaknak és az agynak is jót tesz

Jobban teljesítenek a közismereti tárgyak terén is azok a gyerekek, akik megfelelő edzettségi állapotban vágnak bele a tanulásba. A rendszeres testmozgást végző felső tagozatos lányok esetében az aktív életforma hatása még a felnőttkor kezdetén is megmutatkozik.

A jó tornaórák egy életen át hatnak – a rosszak is

A jó tornaórák egy életen át hatnak – a rosszak is

Az iskolai tornaórákon elszenvedett kudarcok és megaláztatások akár egy életre elriaszthatják a gyerekeket a rendszeres testmozgástól és az aktív életmódtól – újabb kézenfekvőnek látszó következtetés, melyet mostantól tudományos bizonyítékok is alátámasztanak.

Csak a szülő hiszi azt, hogy eleget mozog a gyerek

Csak a szülő hiszi azt, hogy eleget mozog a gyerek

A szülők köztudottan speciális „szemüvegen” keresztül nézik gyereküket, ez pedig sokszor torzít, és a valósnál többnyire rózsaszínűbbnek mutatja a világot. Nincs ez másként akkor sem, ha arra kell válaszolnia a szülőnek, hogy eleget mozog-e a gyerek.

Csak az esküvőig figyelnek a súlyukra a nők

Csak az esküvőig figyelnek a súlyukra a nők

A hófehér esküvői ruha mérete nyomós érv lehet a fogyókúra mellett, a „holtomiglan-holtodiglan” kimondása után azonban az új feleségek hajlamosak elereszteni magukat az étkezés terén is, ami hamarosan szükségszerűen megmutatkozik a testsúlyukban is.

A tévénézés felezése nem tesz aktívabbá

A tévénézés felezése nem tesz aktívabbá

Sok egészségtelen szokást írunk a tévé kárára (leginkább az elhízást, a mozgásszegény életmódot és az alvászavarokat), de valóban egy csapásra megoldaná-e mindhárom problémát, ha egy jó tündér eltüntetné a készüléket a lakásból – vagy legalább felére csökkentené a tévénézéssel töltött időt?