A D-vitamin hiánya elmebajt okozhat
Nemrégiben egy érdekes hír látott napvilágot: amerikai kutatók kimutatták, hogy az újszülöttek vérében található D-vitamin mennyisége fontos szerepet játszhat a skizofrénia kialakulásában.
Az öndicséret akár még hasznos is lehet
Észrevette már, hogy állandóan csak kritizáljuk magunkat? Csak a rosszat vesszük észre, és miatta szabadkozunk vagy korholjuk magunkat? Itt az ideje változtatni ezen! Tanulja meg megdicsérni önmagát!
Nem kell a tengerig menni a pihenésért
Márpedig pihenni muszáj. Meg kell szabadulni a stressztől, lazítani kell és élvezni egy kicsit az életet. De mit lehet tenni, ha nyaralásra nem futja az idén? Mégis, hogyan lehet relaxálni otthon, négy fal között?
Nyaralni jó… vagy nyaralni rémálom?
A nyaralást mindig várja az ember, egész évben készül rá, tervezgeti, hova fog menni, hogyan fogja a hasát süttetni a napon. Azonban egyre gyakrabban látom, hogy a vakáció inkább stresszforrás, mint pihenés, és az emberek alig várják már, hogy otthon legyenek újra. Mit lehet tenni, hogy ez ne így legyen? Hogyan lehet csökkenteni a stresszt az év legjobb napjain?
Fény, siker, csillogás... és babyblues
Egyre több amerikai híresség ismeri el hivatalosan is, hogy valamilyen mentális betegségben szenved vagy szenvedett élete folyamán. Most négy közismert színésznő vall arról, hogyan élték meg a szülés utáni depressziót.
Aki terhes akar lenni, ne stresszeljen!
A statisztikai adatok szerint 10-15 százalék azok aránya, akik nem járnak sikerrel a teherbe esés terén. Sokan lombikbébi programra jelentkeznek, de még így sem jön a várva várt gyerek. Vajon köze van ehhez a meddőség miatt kialakult depressziónak és szorongásnak?
Otthon egyedül, de depresszió nélkül 2.
Egy kisgyerekkel otthon, egyedül gyorsan rádöbbenhetünk, hogy a valóság nem olyan csillogó és rózsaszínű, ahogyan azt a kismamamagazinok próbálják elhitetni velünk. A mindennapok mindig szürkébbek, mint az álmok, de egyáltalán nem szükségszerű a depresszió.
Otthon egyedül, de depresszió nélkül 1.
Újságokat és fórumokat olvasgatva az anyukák egymást szidják. Az egyik lusta munkakerülőnek nevezi azt, aki otthon marad három évig a gyermekével, a másik munkamániás, önző embernek azt, aki a karrierjét legalább annyira fontosnak tartja, mint az anyaságot. Kinek van hát igaza?
