Ez az okosfejpánt egy nagyon kíméletlen edző

Amit persze egyáltalán nem fog bánni az, aki szereti, ha valaki folyamatosan a következő szériával vagy plusz egy futókörrel noszogatja. Mert ez a fejen hordott textildarab számon kéri az összes fekvőtámaszt, figyelmeztet az elfelejtett hasprésekre, és egy pillanatra sem engedi, hogy az elvárt szint alá csökkenjen a pulzusszámunk. Jaj annak, aki egyszer kipattintott testképet programozott az applikációjába.

A Smartify blog talált rá a Moov HR fejpántjára, amelyet kifejezetten a magas intenzitású intervallumos edzésekhez (HIIT) fejlesztettek. Utóbbi lényege, hogy a pulzus számot felhúzza a zsírégető tartományba a rövid ideig, de gyorsan és keményen végzett gyakorlatok ismétlésével, amelyek közé jellemzően félperces pihenőket szokás iktatni. És pont ezért került fókuszba a fejpántban is a szívritmus-követő funkció, amelyet egy apró szenzoros chip formájában a pánt oldalára, a halánték tájékára szereltek, ahol a legvékonyabb a bőr.

Moov HR
Moov HR

„Az itt elhelyezett érzékelő tényleg valós idejű és jóval pontosabb adatokat ad, mint a legtöbb fitnesz-karkötő, és egyből jelez, ha intenzívebben kell dolgozni. A csuklóra helyezett szívmonitorozó okoscuccok többsége ugyanis nem képes a pulzusszám váltakozását lekövetni” – ezt már a hordható okoseszközöket rendszeresen tesztelő brit Coach magazin írta, amely az egyébként 60 dollárért kapható pánt egyetlen hátrányaként a korlátozott számú, előre meghatározott menetrendű köredzéseket említette.

Moov HR
Moov HR

A mellé fejlesztett alkalmazásba ugyanis a tervezői komplett edzésterveket programoztak. Vagyis a mobilon keresztül érkezik a hangos és szigorú utasítás, hogy mikor kell sokkal jobban megpörgetni egy gyakorlatot. De jó edző módjára, ugyanilyen gondosan bátorít és dicsér, ha épp jó tempót nyomunk.

Az app ráadásul a guggolástól kezdve a négyütemű fekvőtámaszig minden feladatnál elmagyarázza, hogy mit, miért, mennyi ideig és hogyan kell végezni, miközben színezett pulzus-zónákon keresztül jelzi, hogy a megfelelő tartományban dolgozunk-e. És mivel az okosfejpánt az edzés minden pillanatát monitorozza, annak végére lesz egy rakás adatunk, amit aztán grafikonok formájában láthatunk, és örülhetünk a hétről hétre egyre jobb eredményeinknek.

(forrás: Kreatív Online)
Ha hozzá kíván szólni, jelentkezzen be!
 

Épülj, hogy építhess! – Alkalmazottpszichológia-tudás a hétköznapokra HR-eseknek, cégvezetőknek, coachoknak! Féléves képzés péntekenként: 10 oktatási nap + 9 konzultációs alkalom! 2021. februártól júliusig!

Ugyan az oltások megérkezésével már valamennyire látszik az alagút vége, ez nem jelenti azt, hogy 2021 még ne a változásokról, a rezilienciáról vagy a rugalmasságról szólna. Mely tulajdonságok mellesleg vírus nélkül is csak előrevisznek. Mit tudnak ehhez hozzátenni a HR szolgáltatók?

A nyitás közeledtével egyre többen már az irodai visszatérést tervezik. Tarts március 25-én velünk, járjuk együtt körbe a különböző hibrid megoldásokat: mit tanultunk, mit engedünk el, mit tartunk meg – minden ami a munkavégzés környezetére vonatkozik.

Keressük Magyarország legkiválóbb élelmiszert és egyéb FMCG-termékeket kínáló üzleteit! Nevezési határidő: március 12.